FÅ 10% RABAT
Abhyanga — Den Ayurvedic olie-massage ceremoni
Forankret i klassiske Ayurvedic-tekster er Abhyanga den daglige ceremoni med varm olie-selvmassage. Varm olien op, påfør den på kroppen, og arbejd den ind i huden med lange, rolige strøg fra yderpunkterne mod midten. I Ayurveda betragtes denne praksis som en af de mest jordende og nærende ritualer, du kan udføre for dig selv. Charaka Samhita beskriver det som afgørende for at bevare kroppens naturlige balance, især for dem med en Vata-konstitution.
Glid blidt dine hænder over kroppen, frigør spændinger og væk dine sanser. Perfekt til selvmassage derhjemme, føl olien varme trænge ind i huden, lindre stress og efterlade dig fornyet. Lad Art of Vedas Ayurvedic Massage Oil være din vej til helhedsorienteret velvære, hvor afslapning og fornyelse flettes sammen og afslører dit indre strålende væsen.
Omfavn den forvandlende kraft i Art of Vedas Massageolie, en blanding af gammel indisk visdom og ayurvediske lægeurter. Oplev den helbredende omfavnelse af vores 100 % naturlige og veganske formel, skabt til at pleje din hud, fremme dyb muskelafslapning, fugte huden og lindre hovedpine. Glid blidt dine hænder over kroppen, frigør spændinger og fremmer en helhedsorienteret afslapning. Denne massageolie, beriget med den beroligende duft af sandeltræ, er ideel til Abhyangam, hoved- og fodmassage, traditionelle ayurvediske teknikker for velvære.
Mærk olien varme trænge ind i huden, lindre stress og efterlade dig fornyet. Lad Art of Vedas Herbal Massageolie være din vej til helhedsorienteret sundhed, hvor afslapning og fornyelse flettes sammen og afslører dit indre strålende væsen.
En rig, varmende olie presset af økologiske ricinfrø. I Ayurveda bruges den til udvendig snehana (oliering) for at berolige Vata tørhed, pleje hovedbund og hår samt blødgøre ru områder som hæle, albuer og neglebånd. Ideel til hjemmeAbhyanga eller som en styrkende olie blandet med lettere olier.
Sådan bruges den
-
Hår og hovedbund: Varm et par teskeer, massér ind i hovedbund og hårstrå. Lad sidde 30–60 min (eller natten over), og vask derefter grundigt med shampoo.
-
Krop/fødder: Massér en lille mængde ind i tørre områder; for lettere påføring, bland 1:1 med Art of Vedas Sesam- eller Kokosolie.
-
Øjenbryn og øjenvipper: Dyp en ren børste i 1 dråbe og kæm igennem om natten (undgå kontakt med øjnene).
-
Ricinpakning (udvendig): Læg en vat- eller flannelklud i varm olie, placer på området (f.eks. mave/lænd), dæk med klud og en mild varm kompres i 20–30 min. Fjern og rens huden.
Valg og brug af din Ayurvedic massageolie
Abhyanga er den Ayurvedic praksis med varm olie-selvmassage. Det beskrives i klassiske tekster, herunder Charaka Samhita og Ashtanga Hridayam, som en af de væsentlige daglige ritualer (Dinacharya). Praksissen indebærer opvarmning af en dosha-tilpasset olie og massage af hele kroppen med lange strøg på lemmerne og cirkulære strøg på leddene.
Art of Vedas tilbyder dosha-specifikke olier: Vata-olien har en varmende, jordnær blanding, der er ideel for dem, der har tendens til tørhed og kulde. Pitta-olien er kølende og beroligende, velegnet til dem med varme, følsomme konstitutioner. Hvis du er usikker på din dosha, kan du tage den gratis dosha-test på vores hjemmeside eller prøve Tri Dosha-olien, som er sammensat til at balancere alle konstitutionstyper.
Ja. At varme olien op er en vigtig del af Abhyanga-ritualet. Stil flasken i en skål med varmt vand i 2–3 minutter, indtil olien føles behageligt varm (ikke varm) på indersiden af dit håndled. Varm olie trænger lettere ind og gør massageoplevelsen mere behagelig og effektiv som en selvplejehandling.
Den klassiske Ayurvedic anbefaling er at udføre Abhyanga om morgenen før badet, helst som en del af din Dinacharya rutine. Påfør olien, massér i 10–20 minutter, og lad derefter olien sidde i 5–15 minutter før brusebadet. Nogle nyder også en aften Abhyanga før sengetid som en beroligende afslapningsritual.
En helkrops Abhyanga bruger typisk omkring 30–50 ml olie. Start med en rigelig mængde på hvert område — ben, arme, krop, ryg — og arbejd det ind i huden med rolige, rytmiske strøg. Du skal kunne mærke olien lægge sig som en hinde på huden uden at dryppe for meget. Med øvelse vil du finde den mængde, der føles rigtig for din krop.
Daglig Abhyanga er den traditionelle anbefaling. Ashtanga Hridayam beskriver det som en praksis, der støtter hudens sundhed, en følelse af jordforbindelse og generel fysisk velvære, når det udføres regelmæssigt. Selv 10 minutters selvmassage gør en mærkbar forskel. Hvis dagligt ikke er praktisk, er 3–4 gange om ugen en god rytme at holde.
