Ayurveda, et gammelt system med naturlig medicin, kategoriserer kroppens funktion i tre primære doshaer: Vata, Pitta og Kapha. Hver af disse doshaer er yderligere opdelt i under-doshaer, der styrer specifikke dele af kroppen og deres funktioner. Lad os gå i dybden i Kapha dosha i dag. De fem underdoser af Kapha spiller kritiske roller for at opretholde den generelle sundhed og velvære.

1. Tarpak Kapha

Beliggende i hovedet nærer Tarpak Kapha hele nervesystemet. Det giver smøring til hjernevævet, som er vigtigt for funktionen af ​​Indriyas eller de sensoriske og motoriske nerver. Når det er ude af balance, kan det forårsage en mangel på mental klarhed, langsom læring, svækket hukommelse og følelsesmæssige forstyrrelser som irritabilitet, anger, grådighed og misundelse.

2. Bodhaka Kapha

Denne sub-dosha er beliggende i munden, tungen og halsen. Det er ansvarlig for følelsen af ​​smag og er forbundet med hjernens parietale lob. bodhaka kapha påvirker spytproduktion og enzymaktivitet, som er afgørende for fordøjelsen. Det fungerer også på et dybere niveau af intelligens. ubalance kan føre til fordøjelsesproblemer, forstyrret spytregulering og stemmeproblemer. Urter som lakrids kan hjælpe med at styre disse ubalancer.

3. Avalambak Kapha

Fundet i brystområdet understøtter Avalambak Kapha lungerne, hjertet og tilknyttede strukturer ved at tilvejebringe smøring og næring. Det er vigtigt for glatte åndedræts- og hjertefunktioner. ubalance kan forårsage problemer såsom væskeopbevaring eller tørhed i lungerne og hjertet. Kapha-pacificering af urter sammen med respirationsstøttende urter som Trikatu og Bivitaki kan være gavnlige.

4. Kledaka Kapha

Denne sub-dosha er placeret i den øverste mave og er ansvarlig for fugt og blødgørende mad under fordøjelsen. Det beskytter maveforingen mod sure skader ved at opretholde et alkalisk miljø. Overskydende Kledaka Kapha kan føre til ineffektiv fordøjelse og toksinopbygning, mens en mangel kan forårsage hyperaciditet og ubehag. diætjusteringer og urter som ginger og peber kan hjælpe med at balance Kledaka Kapha.

5. Shleshaka Kapha

Shleshaka Kapha tilvejebringer smøring til alle samlinger i kroppen, letter glat bevægelse og fungerer som en støddæmper. Ubalancer kan resultere i hævede, irriterede led eller tørre, knitrende led. Urter som Punarnava og Shilajit sammen med lokal varmeapplikation kan hjælpe med at styre ledd Ayurveda tilbyder forskellige urter, kostanbefalinger og livsstilspraksis til støtte for den optimale funktion af hver under-dosha.