Amla, almindeligvis kendt som indisk stikkelsbær, er kendt for sine medicinske egenskaber, især i formuleringen af helingsmidler. Amla-træet bærer små, runde, gulgrønne bær, ofte omtalt som en superfood på grund af dets utallige sundhedsmæssige fordele.
Amla er rig på næringsstoffer, og den rigeste naturlige kilde til C -vitamin og finder omfattende brug til at tackle forskellige sundhedsmæssige problemer. Regelmæssigt forbrug af AMLA forbedrer også immuniteten.
Hvad Ayurveda har at sige
Ifølge Ayurveda rangerer Amla blandt de bedste Rasayan-tonik, der hjælper med at lysere hud, blodoprensning og synsforbedring. Med dens forskellige smagsprofil, herunder skarp, astringent, sød, bitter og sur smag, Amla bidrager til holistisk velvære for sind og krop, og indtjener det titlen "divyaushada" eller divine medicin.
I sanskrit kaldes Amla "Amalaki", der betegner livets nektar. Amla har en betydelig plads i ayurvedisk medicin, der er blandt de mest almindeligt anvendte og vigtige urter. Dens frugter er værdsat for deres foryngende og anti-aging egenskaber.
Indeholder alle fem smag (RASA), AMLA udstiller Sita (Cold) Virya (styrke) og tilbyder en række handlinger såsom
- Tridoshahara (pacifying all doshas)
- Rasayana (rejuvenating)
- Chakshushya (beneficial for eyes)
- Vrishya (aphrodisiac)
- Keshya (hair tonic)
- Vaysthapana (anti-aging)
- Ruchya (enhancing taste)
Bortset fra at være en rigelig kilde til C -vitamin, indeholder AMLA forskellige essentielle kemiske bestanddele som tanniner, phyllemblin, linolsyre, indoledundesyre, ellaginsyre og phyllemblic acid.
Talrige undersøgelser fremhæver AMLAs forskellige sundhedsmæssige fordele, herunder dens anti-diabetiske, hypolipidemiske, antimikrobielle, antiinflammatoriske, antioxidant, hepatoprotective og anti-emetiske egenskaber.
Fordelene ved Amla på den menneskelige krop
1. Blodoprensning
AMLA øger blodantal og hæmoglobinniveauer, understøtter leverfunktion og hjælper med eliminering af toksin og fremmer kardiovaskulær sundhed.
2. Blodsukkerregulering
AMLA hjælper med at forhindre uregelmæssige pigge i blodsukkerniveauet, styrer diabetes effektivt og vagter mod oxidativ stress på grund af dets krom- og polyphenolindhold.
3. immunforstærkning
Rich på polyfenoler og C -vitamin styrker AMLA immunitet, forsvarer mod patogener og forynger kropsvæv. Dette understøtter direkte sund stofskifte.
4. fordøjelsessundhed
AMLAs fiberindhold regulerer tarmbevægelser, lindrer fordøjelseslidelser og stimulerer gastrisk juice for bedre fordøjelse.
5. Mental velvære
Amlas phytonutrients og antioxidanter bekæmper frie radikaler, forbedrer hjernefunktionen, lindrer stress og fremmer feel-good hormoner.
6. Hårpleje
Amlas næringsstoffer nærer hår, styrker follikler, forhindrer skæl og fremmer sund hårvækst.
7. Hudesundhed
Amla behandler og forhindrer hudproblemer, øger kollagenproduktionen, forhindrer for tidlig aldring, lyser hudmærker og tilføjer en strålende glød.
8. Hypertension Management
AMLAs kaliumindhold hjælper med at regulere blodtrykket ved at udvide blodkar.
9. Diabeteshåndtering
AMLA -produkter hjælper med at forhindre diabetes og hjælpe med at regulere blodsukkerniveauet.
10. Vægtstyring
AMLA forhindrer fedtakkumulering og AIDS til eliminering af toksin, hvilket understøtter vægttabsindsats.
11. Anti-aging
Amlas antioxidanter bekæmper hudskader, reducerer fine linjer og rynker og opretholder ungdommelig hud.
12. Hud lysende
Amla lyser hudfarve, reducerer pigmentering og lyser mørke pletter og pletter.
13. Acne -behandling
AMLAs antibakterielle egenskaber bekæmper acne-forårsagende bakterier og rydder op i hudblader.
14. Hudhydrering
Amla fugter huden, opretholder fugtbalance og forhindrer tørhed og flakiness.
15. Hud-beroligende
AMLAs antiinflammatoriske egenskaber beroliger hudirritation, reducerer rødme og beroliger allergiske reaktioner og solskoldninger.
Amla bruges i mange kunst ved Vedas hud, hår og kropspleje.
Tjek dem ud here.
