Shiloh
Shirodhara er en gammel Ayurvedisk behandling, der indebærer at hælde en væske, såsom olie, mælk eller kærnemælk, På panden. Det er en dybt afslappende og terapeutisk behandling, der har vist sig at have en række fordele for fysisk og mentalt sundhed.
Sådan virker Shirodhara behandling
Shirodhara menes at virke ved at stimulere vagusnerven, som er den længste nerve i kroppen. Vagus nerve er ansvarlig for at regulere en række vigtige kropsfunktioner, herunder puls, vejrtrækning, og fordøjelse. Når vagusnerven stimuleres, sender det signaler til hjernen, der fremmer afslapning og velvære.
Fordele ved Shirodhara behandling
Shirodhara har vist sig at være effektiv for en række forhold, herunder:
- Stressrelation og afslapning
- Forbedret søvnkvalitet
- Nedsat hovedpine og migræner
- Forbedret mental klarhed og fokus
- Reducerede symptomer på depression og angst.
- Forbedret hud sundhed
- Reduceret hårtab
- Reduceret blodtryk
- Forbedret fordøjelse
- Reduceret smerte og betændelse
Hvem kan nyde godt af Shirodhara behandling?
Shirodhara er en sikker og effektiv behandling for mennesker i alle aldre og sundhedsforhold. Det er især gavnligt for personer, der oplever stress, angst, søvnløshed, hovedpine, migræne, eller hudproblemer.
Hvordan man forbereder sig til en Shirodhara behandling
Det er bedst at undgå at spise et tungt måltid før en Shirodhara behandling. Du ønsker måske også at undgå koffein og alkohol før behandlingen. Du bør måske tage skiftet med, da væsken kan dryppe på dit tøj. Du kan også ønske at medbringe en halspude til at støtte dit hoved under behandlingen.
Hvad man kan forvente under en Shirodhara behandling
Under en behandling med Shirodhara, du vil ligge på ryggen på et massagebord med dit hoved placeret over en skål. Terapeuten vil derefter hælde en væske, såsom olie, mælk, eller kærnemælk, på din pande i en kontinuerlig strøm. Vedaens art varer behandlingen typisk i 30-60 minutter.
Hvad man kan forvente efter en behandling
Efter en Shirodhara behandling, kan du føle dig dybt afslappet og i fred. Du kan også opleve en følelse af mental klarhed og fokus. Det er vigtigt at drikke masser af væske efter behandlingen for at hjælpe med at skylle ud eventuelle toksiner, der kan være frigivet.
